10 melhores pós de proteína de ervilha de 2022, de acordo com especialistas

Podemos ganhar comissão de links nesta página, mas apenas recomendamos produtos que apoiamos. Por que confiar em nós?

Atenda às suas metas de condicionamento físico e nutrição com essas fórmulas completas.

O pó de proteína de ervilha não é apenas um dos melhores pós de proteína, mas também é uma ótima opção quando se trata de proteína em pó vegana à base de plantas. E embora incorporar alimentos ricos em proteínas em seu cardápio semanal seja uma ótima maneira de ajudar a atingir suas metas dietéticas, ainda pode parecer difícil obter todos os nutrientes de que você precisa. É aí que entram os melhores pós de proteína de ervilha.

"Em média, duas colheres de sopa de ervilha [proteína] em pó de alta qualidade podem conter entre 15-20 g de proteína", explica Laura Vetter, RDN, CDCES, nutricionista ambulatorial do Saint Peter's University Hospital em New Brunswick, NJ "Para uma alimentação saudável indivíduos, a regra geral para proteína é 0,8 gramas por kg ou 0,35 g por libra [de peso corporal]." E a proteína de ervilha está cheia de aminoácidos importantes que são facilmente digeríveis, observa Vetter.

Conheça os especialistas: Jim White, RDN, ACSM Ex-P, é proprietário do Jim White Fitness and Nutrition Studios, Keri Gans, RDN, autor de The Small Change Diet e apresentador do podcast The Keri Report, e Laura Vetter, RDN, CDCES é nutricionista ambulatorial no Saint Peter's University Hospital em New Brunswick, NJ

"Em relação a outras fontes de proteína à base de plantas, a proteína de ervilha seria uma das melhores recomendações", observa Jim White, RDN, ACSM Ex-P, proprietário do Jim White Fitness and Nutrition Studios. Portanto, se você deseja aprimorar uma dieta baseada em vegetais, construir músculos e aumentar os benefícios do levantamento de peso ou iniciar uma jornada de perda de peso, considere adicionar pó de proteína de ervilha à sua dieta.

À frente, os especialistas nos ajudaram a encontrar os melhores pós de proteína de ervilha do mercado. De proteína de ervilha orgânica em pó a variedades com sabor, sem adição de açúcar e tudo mais - temos uma opção aqui para você.

Isenção de responsabilidade: Os suplementos dietéticos são produtos destinados a complementar a dieta. Não são medicamentos e não se destinam a tratar, diagnosticar, mitigar, prevenir ou curar doenças. Seja cauteloso ao tomar suplementos alimentares se estiver grávida ou amamentando e consulte seu médico antes de tomar novos suplementos (ou fornecê-los a um membro da família) em qualquer situação, pois eles podem interferir na medicação.

"NAKED Nutrition Pea Protein Isolate tem incríveis 27 g de proteína por porção para apenas 120 calorias", explica White. "O único ingrediente é o isolado de proteína de ervilha amarela, uma proteína de ervilha de altíssima qualidade." White também observa que, graças ao teste de metais pesados ​​e de terceiros (o que significa que é testado por um laboratório externo não afiliado à fabricação do produto), é certo que esta proteína em pó contém nada além de proteína de ervilha. Vetter também recomenda esta proteína em pó por sua falta de aditivos e adoçantes artificiais.

Este pó de proteína de ervilha, "é outra proteína de alta qualidade com apenas um ingrediente: isolado de proteína de ervilha amarela", explica White. A Vetter também defende este produto por sua acessibilidade e porque é uma opção de ingrediente único que não é OGM.

Este pó de proteína orgânica da Organic tem mais de 42.000 avaliações de cinco estrelas na Amazon para apoiá-lo como um candidato. É feito sem adição de açúcares ou ingredientes artificiais e vem em sabores deliciosos como morango e creme, tempero de abóbora e café gelado. "Isso é tão delicioso, especialmente com leite de amêndoa, gelo e banana", escreveu um crítico. "Experimentei outra marca depois de passar por esta garrafa e voltei imediatamente!" Outro escreveu: "O sabor deste produto é o melhor que já experimentei pessoalmente."

Os revisores adoram este pó de proteína de ervilha por seu "sabor agradável" e "sabor perfeito". White diz que "muitas proteínas de ervilha no mercado não têm sabor, mas este isolado de proteína de ervilha testado por terceiros pode adicionar um pouco de sabor aos seus smoothies e shakes".