Melhores Super Verdes em Pó

Verificado por Lena Bakovic, MS, RD, CNSC

Os pós verdes chegaram recentemente ao mercado. Mas o que motivou a necessidade de um suplemento de verduras em pó? Acontece que é a nossa saúde. Legumes e frutas são uma parte fundamental do nosso bem-estar e longevidade (1), mas às vezes é difícil ingerir as 2,5 xícaras recomendadas de vegetais por dia (2). É aí que entra encontrar os melhores pós verdes.

Com tantos no mercado, como saber quais verdes em pó escolher? Estou analisando tudo para ajudá-lo a encontrar o suplemento de verduras mais saudável e delicioso que existe.

E uma prévia do top 3!

"Para nos sentirmos melhor e garantir o nosso estado nutricional mais otimizado, é essencial consumir a quantidade certa de nutrientes para atender às nossas necessidades específicas. E não se trata apenas de consumir o suficiente para evitar deficiências. Suplementos como verduras não devem substituir alimentação nutritiva, mas sim para ajudar a garantir que você esteja atendendo às suas necessidades nutricionais."

- Lena Bakovic, MS, RD, CNSC

Ao classificar os pós verdes, observei alguns dos fatores mais importantes, incluindo ingredientes, qualidade e sabor, bem como testes e certificações de terceiros. Os resultados irão ajudá-lo a escolher entre os melhores pós verdes disponíveis e evitar aqueles que podem não atender às suas necessidades individuais.

Entrando como a melhor escolha, Ensō Supergreens atinge quase todas as principais considerações: ingredientes orgânicos de superalimentos, a inclusão de enzimas digestivas e probióticos -5 bilhões de CFUs para ser exato- para digestão aprimorada e testes de terceiros para qualidade e segurança. Enquanto o Ensō se inclina para o lado mais caro, a qualidade e a abundância de seus ingredientes certamente são um investimento em sua saúde.

Sua mistura de mais de 20 superalimentos ricos em antioxidantes orgânicos ajuda a apoiar a saúde intestinal, imunidade, estresse, foco, energia e metabolismo (3,4). Ensō Supergreens inclui ingredientes que podem ajudar a regular o açúcar no sangue e os lipídios, como algas, espirulina e folha de urtiga (5,6,7). Bônus: cada colher deste pó superverde orgânico é uma excelente fonte de vitaminas A, C, B2, niacina, B6, folato e B12 - todas derivadas dos superalimentos verdes de alta densidade de nutrientes usados.

Também gosto que o Ensō Supergreens não tenha adição de açúcares ou adoçantes artificiais, mas o produto ainda tem um sabor delicioso. Pense em um sabor agradável e limpo, com um toque de doçura e menta e sem giz.

E, finalmente, se você é alguém que precisa estar ciente dos alérgenos, Ensō Supergreens não contém glúten, leite e nozes - tornando este produto uma vitória nutritiva geral em meu livro.

Prós

Contras

Ensō Supergreens é o melhor pó de verduras orgânicas e vale o investimento se você estiver procurando por uma adição deliciosa e saudável à sua dieta diária.

Chegando em segundo lugar está o Athletic Greens AG1, atualmente um dos pós super verdes mais conhecidos do mercado atualmente. Athletic Greens contém 7,2 bilhões de CFU probióticos, enzimas digestivas e é testado por terceiros quanto à qualidade e segurança. No entanto, apenas uma pequena porção de seus ingredientes é orgânica e eles adicionam vitaminas e minerais sintéticos para aumentar seu perfil de nutrientes, em vez de usar ingredientes totalmente naturais. Além disso, os Athletic Greens têm um preço muito mais alto do que os Ensō Supergreens.

Este produto promove suporte digestivo, metabolismo, recuperação e sistema imunológico de sua mistura de mais de 40 ingredientes de superalimentos. Entre esses ingredientes estão os adaptógenos, como ashwagandha e rodiola, que são plantas que podem ajudar na resposta do corpo ao estresse (8). Uma colher de Athletic Greens é uma excelente fonte de vitaminas A, C, E, B1, B2, niacina, B6, folato, B12, biotina, ácido pantotênico, bem como minerais zinco, selênio, cobre e cromo.

Enquanto o Ensō Supergreens conta com os ingredientes para conferir seu delicioso sabor sem aditivos, os ingredientes do Athletic Greens incluem o adoçante stevia, cujo sabor residual algumas pessoas não gostam.