23 dicas para uma dieta vegana saudável

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De maneiras criativas de substituir hambúrgueres e cachorros-quentes a vegetais mais saudáveis ​​e ideias fáceis para reduzir a gordura, essas são 23 dicas para uma dieta vegana saudável em 2023.

O Dr. Neal Barnard e o autor best-seller Carleigh Bodrug, da PlantYou, juntam-se ao "Campeão da Perda de Peso" Chuck Carroll para compartilhar conselhos que qualquer pessoa pode usar. Funciona se você está tentando uma dieta baseada em vegetais pela primeira vez ou se é vegano há anos e quer se tornar ainda mais saudável.

Dr. Barnard tem dicas sobre os vegetais mais saudáveis, quais suplementos você pode precisar, como tirar leite e queijo de sua dieta, cortar o açúcar adicionado e muito mais.

Carleigh tem ideias de receitas deliciosas para hambúrgueres vegetarianos e cachorros-quentes, espaguete sem carne, pizza vegana e cremes vegetais para o café. Além disso, ela também compartilha sua receita favorita de bacon vegano para que você ainda possa desfrutar de sua comida favorita no café da manhã enquanto leva sua saúde a novos patamares!

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